ҡ 仺 š Group Blog ǹ ҡ ŧҹ 촢 ѧ Thai Short Film 蹷 5 š ʺ ҧഷ.... 䧺 ҧ Ѻഷ á س Gay Team 5 Ѥ ѡ " ꡩ Ѻ " Zen in the city ҡ 骿ص ŷ 䧴 All Blogs
Ҫԡ ء ҹ Ѻ ص ѹ Ҿ ë ҡ ҹ Ҩ Էѡ Ѻ Ҿ Ѵ Ե Ҿ ʹ ǡ 駤 Ѻ ص ص ŨЪ ҾѲ ҵ ҧ Ҿ ý ص . Էѡ ʵҿ 骨ҡ ҹ( 2) Ҿ ý ص . Էѡ ʵҿ 骨ҡ ҹ Ѻ E- ص First touch á..... Ż 觡 èѺ ( 2) E- ص First touch á..... Ż 觡 èѺ ý ҡ Ҵ " " ͺ ҧ 蹿ص żŤ ... ҡ 蹺 ѹ ظ 2 ء ѻ ҧ Ѻ Moderate And Low intensity Training ë Ẻ Ы Ẻ ҧ ý ص Ẻ (High intensity Training) ý ѡ һ е 2 ý Ե ѡ һ е Goal Keeperfitness ý Դ ѧ ѡ ص ( Plyometric Training) 骿ص Ǣ Sprint training ѡ ص Ţ ѡ ص 2 骿ص Suppleness ( 蹢 ѡ 1) 骿ص ҧ ѡ Ţ Ẻ ѡ ص ( 3) Ẻ ѡ ص ( 2) Ẻ ѡ ص ( 1) к ص ( 1) ѭ Ң 蹺 ŷ ѡ 㹡 骿ص ع ...
Ѻ Һ ҹ ҡ Ѿഷ ͺ Ҫԡ ɨ ԧ Ѻ ҹ ǹ 褧 ö 繢 仹ҹ 駢 ص Ѿഷ ǹ 㨨 ԧ Ѻ ء ҹ Ф Ѻ 繵 仹 Ҩ ŧҹ ص Ũҡ ҵ ҧ ҹ 㹡 ӧҹ 仹 Ҩ 繵 ѧ ŧ仡 Ф Ѻ ٻ Ҿ Сͺ ҧ о ʡ 价 ѧ ǹ ҵ Ҿ Ф Ѻ 麷 觷 è 㹤 觪 繪 ͺ س ء ҹ ص Ҫ Ҿٴ ѹ㹺 Ф Ѻ ǹ Դ ء ä ҧ Ƿ 觷 Ѻ Դ ͺ Ѻ Դ ء С ä Ѻ Ѻ Ѿഷ ҹ Ҥ ǧ ҹ ͺ ç ҹ ǡѺǧ ÿص ŷ ѡ Ѻ º ä Ѻ Т Ѻ ҷ 觷 з ǡѹ ɨҡ㨨 ԧ Ѻ
2 . ѧ ҡ пԵ ҧ ç 鹹Դ Ѻ Դ ػ ä á Ѻ 鹨 Ѻ ҧ ҹ Һ Һ ҹ ⴹ Ѵʴ 鹡 ⴹ ѹ ա ҧ ѹ ѧ 繷 ҧ ѡ ѹ ѡ 㹵 Ǥ ѹ ѡ ѹ ѹ ط ҤԴ ҹ ѡ Т Ҥ nintendo wii ѹ Ѻ 굺 ա 2 ա ҧ ժ ѹ Т .. ѡ ش ѧ ա ѹ й ҡ ա ҧ 觡 ͼ ʹ 4 Դ Ǥ ǵ 蹻 ҳ Ң ҹ Сѹ ǹ ӹѡ ҹ ҧ 觵ç ش 繨ش ⴹ Ѵ ǧ ( ҡ ) ҵ Ǵ Һҧ ա ش Դ ҡѺ ͺ ҧ 㨾 ط ѧ ʹ ҧ ҧ ӻ е ѭ ҹ ѹ 觡 Ҩ 稤 ѹ ѹ ҧ ǧ µ Һ ҹ Ѻ ҷԵ ҧ ҷԵ 蹺 Ѵ á ѹ ʹ ҡ չ Թ ʹ ѧ Ҿʹ 觷 蹡 Դ ŵ ǡ ҧ ŧҹ Ѻ ѹ ŧҹ ǹ Ǥ ԧ á ҧ Ҵ ҹ մ ԧ ش 价ҧ Ѵ ç ȷҧ Blind side run ԧ е 蹴 ѹ 10 һ ҧ ѹ ҧ 蹴 ѹ ǹ ѹ ҡ ҡ ҧ 觡 ҡ 繤 Ѵ Ҫԡ ҡ µ 觺ҧ 駡 ش Դ ҧ кҧ 觾 ش Դ ǹ ҵ Ǵ 蹡ѹ ŧҹ ǹ Ƿ ҡ Ѵ ѹ Һ 觩 ҧ Ǻ ҡ ҽ µç ҡ Դ 繺 蹡ѹẺ Ե Ҿ µ 㨤 ɡѹ ѻ ҧ ѻ ѧ ѧŧ ѧ ҡ к ʹ ҹ 鹿Ե ҧ 觡 ǧ ҡ Ǻ ҹⴹ ѹ ҡ ѧ ѹ ҡ Ф Ѻ ѭ ҳ ѹ 硴Ѵ ( ) й Դ ú ⴹ ҹ µç ǹ ǧ ء Ѻ
ԧ Ѻ Ҿ仪ش 㨵 ҹ ҢҴ Ҿ ë 仪ش 觾ʹ ѹ任 Ѻ Ũҡ ʺ ҹ ҹ Ѵ Ҿ Ѿŧ ѧ ء Ѻ Ҿ 1 Ҿ 2 Ҿ 3 Ҿ 4 Ҿ 5 Ҿ 6 ѡ ѧ Ѿ Ҫ ҡ Ѻ 㨨 ŧ Ҿ ҧ ԧ ҡ ҡ ʧ ѹ 件 Өҡ Ҫԡ ҸԵ д ҡ Ѻ ѧ ԧ Ԥ Ѻ öŧ Ի մ 㹺 Ҷ 餧 繻 ª ҡ ѧ䧤Դ ء Ф Ѻ ѧ Ҥ 蹺 Ŵ ѹ ա ѹ ʴ Ѻ
ҡ ѹ á 㹺 ա դ ʺ ó ҹ ͳحҵ Դ Ǣ " ص " Ҥ Ѻ Դ 觤 ѹ ҡ Ǣ š ʺ ó ҹ " ҨоѲ ҿ 蹢 ҧ " Ҥس 蹿ص дѺ Ҩ 蹡Ѻ ҧ Ҩ ԧ Ҩѧ 繹ѡ ͷ ҵԡ ӡѴ Ҩ آ Ҵ 9 Ǻ 80 ѧ š ѹ ӻ ҡѹ Ҫԡ 蹴 ѹ 礧 繨ش 蹨ش ӻ ҡѹ ѧ ҨЪ Ѳ ҡ 蹢 Ң Ҥس 蹺 繧ҹʹ á Ҩ ԧ Ҩѧ Ф ʸ ҡ 蹺
Ҫԡ ء ҹ Ѻ ص ѹ Ҿ ë ҡ ҹ Ҩ Էѡ Ѻ Ҿ Ѵ Ե Ҿ ʹ ǡ 駤 Ѻ ص ص ŨЪ ҾѲ ҵ ҧ Ҿ ý ص . Էѡ ʵҿ 骨ҡ ҹ( 2) Ҿ ý ص . Էѡ ʵҿ 骨ҡ ҹ Ѻ E- ص First touch á..... Ż 觡 èѺ ( 2) E- ص First touch á..... Ż 觡 èѺ ý ҡ Ҵ " " ͺ ҧ 蹿ص żŤ ... ҡ 蹺 ѹ ظ 2 ء ѻ ҧ Ѻ Moderate And Low intensity Training ë Ẻ Ы Ẻ ҧ ý ص Ẻ (High intensity Training) ý ѡ һ е 2 ý Ե ѡ һ е Goal Keeperfitness ý Դ ѧ ѡ ص ( Plyometric Training) 骿ص Ǣ Sprint training ѡ ص Ţ ѡ ص 2 骿ص Suppleness ( 蹢 ѡ 1) 骿ص ҧ ѡ Ţ Ẻ ѡ ص ( 3) Ẻ ѡ ص ( 2) Ẻ ѡ ص ( 1) к ص ( 1) ѭ Ң 蹺 ŷ ѡ 㹡 骿ص ع ...
Ѻ Һ ҹ ҡ Ѿഷ ͺ Ҫԡ ɨ ԧ Ѻ ҹ ǹ 褧 ö 繢 仹ҹ 駢 ص Ѿഷ ǹ 㨨 ԧ Ѻ ء ҹ Ф Ѻ 繵 仹 Ҩ ŧҹ ص Ũҡ ҵ ҧ ҹ 㹡 ӧҹ 仹 Ҩ 繵 ѧ ŧ仡 Ф Ѻ ٻ Ҿ Сͺ ҧ о ʡ 价 ѧ ǹ ҵ Ҿ Ф Ѻ 麷 觷 è 㹤 觪 繪 ͺ س ء ҹ ص Ҫ Ҿٴ ѹ㹺 Ф Ѻ ǹ Դ ء ä ҧ Ƿ 觷 Ѻ Դ ͺ Ѻ Դ ء С ä Ѻ Ѻ Ѿഷ ҹ Ҥ ǧ ҹ ͺ ç ҹ ǡѺǧ ÿص ŷ ѡ Ѻ º ä Ѻ Т Ѻ ҷ 觷 з ǡѹ ɨҡ㨨 ԧ Ѻ
2 . ѧ ҡ пԵ ҧ ç 鹹Դ Ѻ Դ ػ ä á Ѻ 鹨 Ѻ ҧ ҹ Һ Һ ҹ ⴹ Ѵʴ 鹡 ⴹ ѹ ա ҧ ѹ ѧ 繷 ҧ ѡ ѹ ѡ 㹵 Ǥ ѹ ѡ ѹ ѹ ط ҤԴ ҹ ѡ Т Ҥ nintendo wii ѹ Ѻ 굺 ա 2 ա ҧ ժ ѹ Т .. ѡ ش ѧ ա ѹ й ҡ ա ҧ 觡 ͼ ʹ 4 Դ Ǥ ǵ 蹻 ҳ Ң ҹ Сѹ ǹ ӹѡ ҹ ҧ 觵ç ش 繨ش ⴹ Ѵ ǧ ( ҡ ) ҵ Ǵ Һҧ ա ش Դ ҡѺ ͺ ҧ 㨾 ط ѧ ʹ ҧ ҧ ӻ е ѭ ҹ ѹ 觡 Ҩ 稤 ѹ ѹ ҧ ǧ µ Һ ҹ Ѻ ҷԵ ҧ ҷԵ 蹺 Ѵ á ѹ ʹ ҡ չ Թ ʹ ѧ Ҿʹ 觷 蹡 Դ ŵ ǡ ҧ ŧҹ Ѻ ѹ ŧҹ ǹ Ǥ ԧ á ҧ Ҵ ҹ մ ԧ ش 价ҧ Ѵ ç ȷҧ Blind side run ԧ е 蹴 ѹ 10 һ ҧ ѹ ҧ 蹴 ѹ ǹ ѹ ҡ ҡ ҧ 觡 ҡ 繤 Ѵ Ҫԡ ҡ µ 觺ҧ 駡 ش Դ ҧ кҧ 觾 ش Դ ǹ ҵ Ǵ 蹡ѹ ŧҹ ǹ Ƿ ҡ Ѵ ѹ Һ 觩 ҧ Ǻ ҡ ҽ µç ҡ Դ 繺 蹡ѹẺ Ե Ҿ µ 㨤 ɡѹ ѻ ҧ ѻ ѧ ѧŧ ѧ ҡ к ʹ ҹ 鹿Ե ҧ 觡 ǧ ҡ Ǻ ҹⴹ ѹ ҡ ѧ ѹ ҡ Ф Ѻ ѭ ҳ ѹ 硴Ѵ ( ) й Դ ú ⴹ ҹ µç ǹ ǧ ء Ѻ
ԧ Ѻ Ҿ仪ش 㨵 ҹ ҢҴ Ҿ ë 仪ش 觾ʹ ѹ任 Ѻ Ũҡ ʺ ҹ ҹ Ѵ Ҿ Ѿŧ ѧ ء Ѻ Ҿ 1 Ҿ 2 Ҿ 3 Ҿ 4 Ҿ 5 Ҿ 6 ѡ ѧ Ѿ Ҫ ҡ Ѻ 㨨 ŧ Ҿ ҧ ԧ ҡ ҡ ʧ ѹ 件 Өҡ Ҫԡ ҸԵ д ҡ Ѻ ѧ ԧ Ԥ Ѻ öŧ Ի մ 㹺 Ҷ 餧 繻 ª ҡ ѧ䧤Դ ء Ф Ѻ ѧ Ҥ 蹺 Ŵ ѹ ա ѹ ʴ Ѻ
ҡ ѹ á 㹺 ա դ ʺ ó ҹ ͳحҵ Դ Ǣ " ص " Ҥ Ѻ Դ 觤 ѹ ҡ Ǣ š ʺ ó ҹ " ҨоѲ ҿ 蹢 ҧ " Ҥس 蹿ص дѺ Ҩ 蹡Ѻ ҧ Ҩ ԧ Ҩѧ 繹ѡ ͷ ҵԡ ӡѴ Ҩ آ Ҵ 9 Ǻ 80 ѧ š ѹ ӻ ҡѹ Ҫԡ 蹴 ѹ 礧 繨ش 蹨ش ӻ ҡѹ ѧ ҨЪ Ѳ ҡ 蹢 Ң Ҥس 蹺 繧ҹʹ á Ҩ ԧ Ҩѧ Ф ʸ ҡ 蹺
No comments:
Post a Comment